У чому джерело мотивації?

Мотивація - звір загадковий ... Далеко не завжди вдається мотивувати себе або інших на певні дії. І тоді ми починаємо шукати літературу, в якій описані принципи "примусової" мотивації.

Я пропоную подивитися в корінь: звідки ж береться ця сама мотивація? Може, у нас її навалом, але ми просто не знаємо, як знайти доступ до цього безмежному океану і тому шукаємо штучні способи?

Ключ в наших бажаннях.

Якщо ми точно будемо знати, ЩО хочемо, і якщо хочемо цього сильно, то ЯК нам цього домогтися - всього лише питання часу і зусиль. Коли я знаю, чого хочу, то я буду раз по раз пробувати різні способи, поки не знайду самий відповідний і ефективний. І ніщо мене не зупинить. А якщо я не знаю, чого хочу, то навіть величезна кількість інформації про те, як це зробити, не зрушить мене з місця і залишиться марною.

У літературі можна знайти безліч методик досягнення цілей. Якщо один з них вам підходить, нею можна сміливо користуватися, втім, як і будь-який інший. Питання в іншому: прочитуючи одну за одною всі ці методики, починаєш розуміти, що нічого нового на світі немає і все це просто повторюється різними словами.

На мій погляд, складність втілення в життя всіх книжкових рекомендацій полягає в багатослівність викладу, тобто рекомендацій занадто багато. А дій після них дуже мало ...

Тому тут я опишу тільки те, що я винесла з усієї подібної літератури і змогла зробити у власному житті. Природно, це буде моє розуміння і мій особистий досвід. І я постараюся зробити це дуже коротко і тезисно, залишиться тільки повторити.

Отже, основною проблемою того, що ми нічого не робимо, є те, що ми не знаємо, чого хочемо . Все. Інших причин немає! Правда, тут є одна пастка - ми думаємо, що знаємо ... Тому що нам пояснили, що цього хочуть усі нормальні люди ... Наприклад, створити сім'ю або купити машину ...

І ми починаємо прагнути до виконання цих шаблонних бажань , періодично зупиняючись і думав: а чому ж вони не приносять задоволення? Та тому, що вони не мають нічого спільного з нашими істинними бажаннями, які виходять з потреб! І які дуже часто не усвідомлюються, тому що вважаються нами поганими або неправильними.

Отже, першим і найважливішим кроком у досягненні цілей є визначення істинних бажань . Зверніть увагу! Щоб визначити свої справжні бажання, ви не повинні брати до уваги нікого! Тобто, ви повинні вміти бути автономним - не залежати емоційно від інших людей і їх думок.

Отже, спробуйте визначити всі свої ХОЧУ. Інакше є можливість на самому початку вибрати невірне напрямок руху. Найкращим помічником у цьому і будуть ваші почуття. Дивіться, тут нічого складного: просто навчитися фіксувати події на рівні "подобається-не подобається", "приємно-неприємно".

У житті є два протилежних за змістом дії - ХОЧУ і НАДО. Так ось, як правило, ХОЧУ супроводжується позитивними емоціями, а НАДО - найчастіше негативними.

Але в нашому житті набагато більше НАДО, ніж ХОЧУ, яке ми собі дозволяємо тільки іноді. А чому? Тому що ХОЧУ найчастіше вважається чимось недозволеним або неважливим.

Спробуйте поставити зворотну задачу - прибрати зі свого життя все НАДО. Зробіть це подумки, не потрібно відразу сильно ризикувати, та й не вийде в реальному житті. А для нашого мозку немає різниці, уявляєте ви це в розумі чи відбувається це насправді. Просто використовуйте уяву в ролі тренажера. І зверніть увагу, з яким опором з боку оточуючих зіткнетеся (навіть у думках!). Це така ось собі перевірка на автономність ...

А всі свої ХОЧУ потрібно виписати і запам'ятати. Тому що саме це - величезний джерело психічної енергії у вашому житті, який зараз наглухо закупорений. Випустіть джина з пляшки!

І ще постарайтеся простежити, як ви себе відчуваєте кожного разу, коли вам щось ТРЕБА зробити через "не хочу". Зверніть увагу саме на відчуття в тілі - можете помітити дуже багато цікавого!

Я вважаю, що кожна людина в змозі реалізувати свій потенціал, про який він зараз може і не здогадуватися, шляхом визначення своїх справжніх бажань. Треба для початку вибрати хоча б одне з них і перевести його з області уяви в реальне життя. Спробуйте! У вас буде така мотивація, що дух захоплює!

Автор: