Коли потрібна психологічна консультація?

Дуже часто мені ставлять ці питання. І я так часто наводжу ці приклади своїм клієнтам, що вирішила написати про них.

Отже. Навіщо, кому і коли потрібна психологічна консультація?

Ситуація № 1.

У п'ятий раз "наступаєш на одні й ті ж граблі". І вже починаєш розуміти, що винен у цьому сам, а не граблі або той, хто їх кинув на це місце.

І розумієш, що пора ... Пора з цим розібратися. Хоча насправді треба було зробити це раніше.

Ситуація № 2.

Треба зробити вибір. Не спиш другий місяць, намагаючись прийняти правильне рішення. Думаєш, як би не пригадати. Як би зробити так, щоб "і вівці, .. і вовки ..." Ні про що інше не можеш думати. А час іде, а ситуація закручується все більше і більше ... А скільки енергії витрачено даремно! Цю б енергію, та в мирне русло. Ох, скільки можна було б грошей за цей час заробити! А як можна було насолоджуватися життям ...

Ситуація № 3.

Заважають жити негативні почуття. Вас охоплює ненависть. Та як він міг зі мною так вчинити! Та де ж справедливість? Та щоб він ... І все це в Вас клекоче, пече, кипить і вирує. Того і дивися, "дах зірве". І найстрашніше, що відверто розповісти про це нікому не можеш:

а) ти ж - інтелігентна людина;

б) не можеш показати свою "слабкість" або зізнатися в " поразці ";

в) якось не прийнято звертатися за допомогою, і т.д.

Сподіваєшся, що все само пройде, а не проходить.

Ситуація № 4.

Сталося горе. Смерть близької людини. Часто в такій ситуації люди вдаються до допомоги своїх близьких. І це правильно. Рідні підтримають і пошкодують. Але в нашому суспільстві про мертвих прийнято говорити або добре, або ніяк. І у зв'язку зі смертю дуже багато установок, в які не вписується весь широкий спектр почуттів людини, що переживає втрату близької.

Ситуація № 5.

Ви переживаєте втрату. Кинув чоловік. За рівнем стресу ситуації № 4 та № 5 рівні. Начебто і робиш все, що тобі радять у ток-шоу чи книжках. І час гострого болю мало б пройти, аж ні ... Легше не стає ... І, можливо, навіть чоловік поруч (весь такий позитивний) з'явився у вашому житті. Квіти дарує, піклується, подружки заздрять. А в тебе з думок не виходить "той мерзотник". І не виходить побудувати нові відносини, так як викинути всі емоції і поставити крапку треба в старих.

Існує ще безліч різних ситуацій, але ці - найпоширеніші. Єдиний реальний вихід у цих випадках - залишити в спокої подруг і холодильник, і записатися на консультацію до професіонала.

Психологічне консультування - процес, мета якого - викликати конструктивні зміни в психологічному стані шляхом знаходження ефективних стратегій поведінки і різних ресурсів для досягнення цілей. При цьому ви позбудетеся від негативних емоцій, "відреагувавши" заборонені почуття.

Успехов Вам!

Автор: